Método 1 de 4: Preparando Corpo e Mente
1
Escolha um lugar quieto e relaxante. Pode ser dentro de um lugar ou no exterior – o importante é ficar confortável. Certifique-se de que você não será interrompido. OFCs são mais comuns na manhã, entre as 4 e as 6 horas da madrugada. Tente isso durante a noite ou num período onde você possa cair no sono.
2
Encontre uma posição confortável, seja sentando-se ou deitando-se. Muitas pessoas preferem deitar de costas, mas esteja ciente de que a paralisia temporária do sono é mais provável nessa posição caso você durma.
3
Afirme a si mesmo que você passará por uma experiência fora-do-corpo.Diga a si mesmo “Mente acordada, corpo adormecido”, ou “Eu terei um sonho lúcido”. Repita isso diversas vezes até que este seja o único pensamento em sua mente.
4
Feche os olhos e relaxe. Torne-se menos consciente do ambiente externo. Esvazie sua mente. Técnicas de meditação podem ser úteis para manter uma mente vazia enquanto o foco e a atenção permanecem intactos.
5
Permita-se a quase cair no sono. O ato de dormir arruinaria seu propósito. Deixe-se chegar à beira do sono enquanto se concentra em permanecer consciente acerca de suas sensações e de seu estado mental.
DICAS
- Não se mova. Você arruinará tudo ao se mover. Qualquer vontade que você sentir de seu mover não passa de uma reação de seu corpo para saber se a mente dormiu; se você ignorar o corpo, ele pensará que a mente dormiu e cairá no sono. Isso é crucial.
- Permaneça calmo! Você voltará rápido para o mundo físico se ficar muito animado. Quando achar que está ficando muito animado, concentre-se num ponto – como suas mãos ou uma parede.
- Algumas pessoas acham que dormir de costas gera sonhos lúcidos e experiências fora-do-corpo durante o sono.
- Espere um pouco caso se perca no Plano Astral – seu corpo não pode negar suas necessidades naturais. Se ele ficar com fome, ele trará seu corpo astral de volta ao corpo físico e o acordará.
- Outro método é focar em um ponto do teto e visualizar um ponto deslizando pelo teto. Esse ponto deslizará até a parede e descerá até o chão. Após isso, ele irá à direção onde você está deitado. Isso fará com que seu corpo astral fique ao contrário do corpo físico e seja atirado para fora dele.
- Tente usar uma venda.
- Por que não pular para fora do corpo durante as vibrações? Você gastará muita energia valiosa fazendo isso – fazendo com que sua experiência seja confusa e curta. Relaxar até as vibrações sumirem significa poder sair sem usar muita energia.
AVISOS!
- Olhar para o corpo físico pode chocá-lo, mesmo quando se espera isso. O choque lhe devolverá ao corpo. Esteja preparado.
- Algumas pessoas acreditam que o plano astral é habitado por outros espíritos – até mesmo demônios e anjos –, que podem ser encontrados durante a viagem. Se você acredita em tais coisas e acha que elas irão aparecer em seu sonho, é provável que elas realmente apareçam. Se sua mente estiver repleta de pensamentos negativos, você pode encontrar uma entidade perigosa ou problemática dentro do plano astral. Ao encontrar uma entidade maligna, ignore-a, afaste-a com firmeza ou retorne para o corpo.
- Mantenha em mente que você pode transformar essa experiência em um pesadelo. Jamais tente uma experiência fora-do-corpo de mau humor. Evite pensamentos negativos.
FONTE: http://pt.wikihow.com/Ter-uma-Experi%C3%AAncia-Fora-do-Corpo
